1+

Легкое блюдо, которое не повлияет на ширину талии и бедер. Ничего лишнего: только цветная капуста с приправами. Её можно подать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу, котлетам.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • капуста цветная
    1 кочан
  • масло оливковое
    2 ст.л.
  • сыр пармезан
    100 г
  • чеснок
    1-2 зубчика
  • зелень петрушки
    ½ пучка
  • перец черный молотый
    по вкусу
  • соль
    по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

  • 1 Разобрать цветную капусту на соцветия. Хорошо промыть.
  • 2 В большой емкости смешать оливковое масло, рубленый чеснок, четверть стакана тертого сыра пармезан.
  • 3 Добавить в масляную смесь цветную капусту, перемешать, она должна покрыться маслом и сыром.
  • 4 Выложить смесь на противень, застеленный фольгой. Посолить, поперчить по вкусу. Печь в духовом шкафу в течение 45 минут, поворачивать каждый 15 минут.

Приятного аппетита!)

1+

от admin